Autodifesa per donne

Un percorso per imparare a proteggersi

promosso da CNA Impresa Donna

24 e 31 gennaio, 7 febbraio 2018
dalle 18.30 alle 20.30

 

Affrontare il tema della prevenzione imparando ad adottare una efficace difesa verbale quale prima barriera nei confronti di potenziali aggressori. Introdurre alle tecniche di difesa personale.

 

Programma

 

  • PSICOLOGIA DELL’AGGRESSIONE
    Comprensione del procedimento mentale di un aggressore
    Approccio psicologico alla difesa
    Gestione dello stress situazionale
    Verbale, non verbale, para verbale
  • PREVENZIONE
    Definizione di tattica
    Tattica difensiva preventiva
    Tecniche comportamentali durante l’aggressione
  • INTRODUZIONE ALL’ANATOMIA
    L’approccio fisico e postura del corpo
    Conoscenza delle aree da colpire
    Inabilitazione e neutralizzazione
  • DIFESA PERSONALE STATICA
    Introduzione alle tecniche di disimpegno ed evasione

In corso è tenuto in collaborazione con Sporting Palestra & spa

 

Dove e Quando

CNA Varese, via Bonini n.1 VARESE

Le date del corso saranno mercoledì 24.01.18, 31.01.18 e 7.02.18 dalle 18:30 20:30

 

Costo

€ 50,00 a partecipante riservato alle imprenditrici CNA

€ 70,00 + iva a partecipante per le donne non iscritte a CNA


Per iscrizioni contattare
Giuliana Alberti
mail
tel 0332.285289